어룡동 어르신과 황룡강 따라 걷는 ‘닐리리 만보’ 운영

광주 광산구 어룡동(동장 이주남)이 어르신들을 위한 걷기 프로그램 ‘닐리리 만보(1만 보)’를 운영한다.

‘닐리리 만보’는 지역 어르신이 규칙적인 걷기 운동을 하며 신체 건강을 증진하고, 만성질환을 예방하도록 돕기 위해 마련한 프로그램이다.

65세 이상 어르신을 대상으로 이달부터 12월까지 주 2회(월‧수요일) 황룡강친수공원에서 운영한다.

걷기는 광산구 생활체육회 전문가 지도로 어르신 신체 능력을 고려해 안전하고 체계적인 방식으로 진행한다.

걷기 운동 전후로 혈압‧혈당 등 기초 건강 점검 서비스를 제공한다.

‘닐리리 만보’ 프로그램은 걷기에 관심 있는 지역 어르신 누구나 무료로 참여할 수 있다.

운영 기간 수시 모집한다.

참가 신청 및 문의는 어룡동 행정복지센터(062-960-7646)를 방문하거나 전화해서 할 수 있다.

이주남 어룡동장은 “닐리리 만보가 지역 어르신의 걷기 실천을 활성화하고, 신체 건강 증진과 생활 습관 개선, 정서 안정에도 도움을 주는 ‘효자 프로그램’이 되길 기대한다”고 전했다.