평창군 대화건강증진형 보건지소, 노년층을 위한 건강한 움직임 「중심 요가」 프로그램 운영

평창군보건의료원 대화건강증진형 보건지소는 65세 이상 노인을 대상으로 근력 증진을 위한 요가 프로그램을 운영한다.

「중심 요가」 프로그램은 3월 5일부터 5월 28일까지 3개월간 주 2회(월·수) 오후 3시부터 4시까지 진행된다.

지역 내 어르신들의 신체 건강과 정신적 안정을 돕기 위해 진행되는 이번 요가 프로그램은 스트레칭과 호흡법, 균형감각을 키울 수 있는 동작들로 구성된다.

특히 대화건강증진형 보건지소는 참여자 전원을 대상으로 사전·사후 체성분과 근지구력을 측정하고 간단한 혈액검사를 시행하여 프로그램 참가자의 프로그램 전후 상태를 확인하고 1:1 운동을 처방하고 지속해서 관리할 예정이다.

김효진 군 건강증진과장은 “어르신들이 무리한 동작 없이 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 진행할 예정이며, 균형감각과 근력 향상을 통한 어르신들의 건강 증진을 기대하고 있다.”라고 말했다.