양주시 동부건강생활지원센터, 근력운동으로 건강 증진! '순환운동실 자조모임' 참여자 모집

양주시 동부건강생활지원센터는 시민을 대상으로 순환 운동기구를 활용한 근력운동 프로그램 추진을 위해 ‘순환운동실 자조모임’ 참여자를 모집한다고 24일 밝혔다.

‘순환운동실 자조모임’은 체성분 검사(인바디)를 통해 비만도(BMI) 25㎏/㎡ 이상이거나 골격근량이 표준 이하인 시민을 대상으로 하며, 2025년 연내 1회 등록 시 12월까지 순환운동실을 자유롭게 이용할 수 있다. 단, 등록자는 신체활동 증진을 위해 주 3회 이상 운동에 참여해야 하며, 한 달에 12회 미만으로 방문할 경우 프로그램에서 제외될 수 있다.

프로그램 참가자는 동부 건강생활지원센터 내 순환운동실에 비치된 5종의 순환운동기구를 활용한 근력 운동과 함께 트레드밀 및 실내 자전거도 자유롭게 이용할 수 있다.

시 관계자는 "‘순환운동실 자조모임’은 나이나 성별에 관계없이 비만도와 골격근량 기준에 맞는 시민이라면 누구나 참여할 수 있는 프로그램"이며, "주 3회 이상의 근력운동을 실천하면 근감소증의 위험을 20% 이상 줄일 수 있는 효과가 있어 시민들의 건강 증진에 큰 도움이 될 것"이라고 말했다.

이번 프로그램에 대한 자세한 사항은 양주시 건강생활지원센터 카카오톡 채널 및 시청과 건강생활지원센터 홈페이지에서 확인할 수 있으며, 접수 및 기타 문의는 ☎031-8082-4367(건강증진과 동부보건팀)으로 하면 된다.