강서구, 갱년기 여성 위한 '지금은 운동시대' 프로그램 모집

서울 강서구가 중장년 여성의 신체활동 증진을 위한 '지금은 운동시대' 프로그램 참가자를 모집한다. 지난해 조사 결과 강서구의 중간 강도 이상 신체활동률은 22.5%로, 전년 대비 1.3%p 감소했다. 이에 구는 중년 여성의 건강 증진을 목표로 이 프로그램을 마련했다. 프로그램은 경쾌한 운동 교실과 건강 걷기로 구성된다. 경쾌한 운동 교실은 중강도 신체활동으로 짜여진 체력 향상 프로그램이다. 참여자는 손목밴드를 착용하고 음악에 맞춰 운동하며, 맨몸, 의자, 요가매트 등을 이용해 근력과 유연성을 기른다. 건강 걷기 프로그램은 9월부터 11월까지 강서구 내 둘레길과 근린공원에서 진행된다. 참가자들은 앱을 활용해 주 150분 이상 걷기 운동을 할 예정이다. 프로그램은 4주 과정 2개 반, 8주 과정 2개 반, 12주 과정 4개 반 총 8개 반이 운영된다. 프로그램 별 10명씩 총 80명을 선착순으로 모집하며, 희망자는 보건소 의약과로 연락하면 된다. 오영욱 강서구보건소장은 "5060 중년 여성들의 신체활동 증진과 체력 향상을 위해 이번 프로그램을 운영한다"며 "앞으로도 갱년기 여성들이 만성질환을 예방하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 노력하겠다"고 말했다.