남양주보건소, ‘기억튼튼 체력백세 운동교실’ 참여자 체력 평가 및 맞춤형 운동 실시

남양주시는 23일과 24일 이틀간 남양주보건소 치매안심센터가 ‘기억튼튼 체력백세 운동교실’ 참여자를 대상으로 체력 평가와 맞춤형 건강 상담을 실시했다고 밝혔다.

‘기억튼튼 체력백세 운동교실’은 치매 예방과 신체 기능 향상을 위해 주 2회, 회당 1시간씩 운영 중이다. 프로그램은 근육 이완 스트레칭, 낙상 예방 운동, 치매 예방 체조, 전신순환기구(EGYM) 활용 맞춤형 운동 등으로 구성됐다.

남양주보건소 치매안심센터는 지난 3월 운동교실 시작 전 참여자들의 사전 체력 측정을 실시했다. 이번 평가는 사후 체력 평가로, 의정부체력인증센터와 협력해 운동교실 참여 전후의 신체 기능 변화를 객관적으로 확인하기 위해 마련됐다.

평가에서는 참여자의 체력 변화와 운동 효과를 분석했다. 또한 평가 결과를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 처방과 상담을 제공해 참여자들의 큰 호응을 얻었다.

정태식 남양주보건소장은 “어르신들이 직접 체력 변화를 확인하며, 운동의 효과를 체감할 수 있는 운동프로그램”이라며 “앞으로도 치매 예방과 건강 관리가 함께 이루어질 수 있는 맞춤형 운동 프로그램을 확대해 나가겠다”고 말했다.

프로그램 참여 신청 등 자세한 사항은 남양주보건소 치매안심센터 카카오톡 채널 또는 전화로 문의하면 된다.