기(氣) 차게 살자! 「한의약 기공체조 교실」 운영

청도군은 한의약건강증진사업의 일환으로 관내 어르신들의 자가치유 능력을 향상시키고 심신 안정을 돕기 위해「한의약 기공체조 교실」을 4월 28일부터 7월 21일까지 운영한다.

이번 프로그램은 호흡과 이완을 통해 면역력을 강화하고 일상 속 스트레스를 해소함으로써 어르신의 실질적인 삶의 질을 높이기 위해 마련됐다. 교육은 운문면 복지회관 2층 회의실에서 관내 70세 이상 어르신 15명을 대상으로 진행되며, 매주 화요일 오후 2시부터 총 12회 과정으로 운영된다.

주요 교육 내용은 관절 건강 체조를 비롯해 수승화강(水昇火降)의 원리를 담은 단전호흡, 경락·경혈 마사지, 회건술 등 체계적인 기공 훈련과 심신 조화 프로그램으로 구성됐다. 참가자들은 차분한 호흡과 부드러운 기공 동작을 익히며 신체 유연성을 높이고 뇌척수액 흐름을 활성화 하는 등 스스로 건강을 관리할 수 있는 능력을 키우게 된다.

또한 프로그램 전·후 사전·사후 평가와 만족도 조사를 병행하여 사업 효과를 정밀하게 분석할 예정이다.

남중구 보건소장은 “이번 『한의약 기공체조 교실』은 전통 한의약의 지혜를 통해 어르신들이 스스로 몸과 마음을 다스리며 건강한 노후를 보낼 수 있도록 돕는 뜻깊은 프로그램”이라며, “앞으로도 지역 어르신들의 특성에 맞는 다양한 한의약 건강증진 사업을 지속적으로 발굴하여 군민 모두가 행복하고 건강한 청도를 만드는 데 최선을 다하겠다”고 말했다.