광양시보건소, 3월부터 만성질환 예방 국선도 운동 교실 운영

광양시보건소는 오는 3월부터 11월까지 관내 65세 이상 어르신을 대상으로 중풍 등 만성질환 예방을 위한 국선도 운동 교실을 운영한다.

국선도 운동 교실은 프로그램 시작 전‧후 체성분 검사를 통해 건강 상태 변화를 확인하고 혈압‧혈당 등 기초 건강검진과 건강 상담을 병행해 질병의 조기 발견과 예방 관리에 도움을 줄 계획이다.

프로그램은 기순환 체조와 단전호흡, 정리 운동 및 강화 운동으로 구성되며, 폐활량을 높여 장기와 근육에 산소 공급을 원활히 하고 혈액순환 개선에 도움이 될 것으로 기대된다. 특히 예방과 지속적인 관리가 중요한 중풍 등 만성질환 예방에도 효과적일 것으로 보인다.

국선도 운동 교실은 광양시보건소 건강증진관리실(2층)에서 오는 3월 4일부터 매주 수요일 주 1회 운영되며 모집 인원은 30명으로 선착순 마감된다. 수강료는 무료로, 수강 희망자는 2월 9일(월)부터 13일(금)까지 보건소 한방진료실(☎797-4044)로 신청하면 된다.

광양시 관계자는 “국선도는 어르신들의 일상 속에서 자가 건강관리 능력을 기를 수 있는 좋은 프로그램”이라며 “많은 어르신의 적극적인 참여를 기대한다”고 말했다.