두 손으로 지키는 건강, 동주민센터에서 배우세요

용산구(구청장 박희영)는 8월부터 9월까지 두 달 동안 동주민센터를 대상으로 ‘찾아가는 자치회관 일일특강 - 건강 손 자극법 교육’을 운영한다고 밝혔다. 이번 특강은 구민 누구나 무료로 참여할 수 있다.

첫 강의는 8월 13일 이촌1동 자치회관에서 시작됐으며, 이어 8월 20일 원효로1동, 8월 22일 한남동, 9월 3일 원효로2동, 9월 10일 용산2가동·이촌2동, 9월 17일 효창동·보광동을 거쳐, 9월 24일 청파동에서 마무리될 예정이다.

손은 ‘인체의 축소판’이라 불릴 만큼 전신의 장기와 연결된 반사구가 모여 있다. 손을 지압하거나 자극하면 혈액순환을 촉진하고 교감신경이 활성화돼 신체 균형을 회복하는 데 도움을 준다. 특히 피로 회복, 소화 기능 개선, 면역력 강화, 스트레스 완화 등 일상에서 겪는 다양한 건강 문제를 예방하고 관리할 수 있다.

예를 들어, 손바닥 박수는 열 손가락을 가지런히 모아 손바닥끼리 치는 방법으로, 내장 기능 강화와 당뇨 합병증 예방에 효과가 있다. 또 주먹 박수는 주먹을 쥔 채 박수를 치는 방법으로, 두통 완화와 어깨 결림 해소 등 근육 긴장 완화에 도움이 된다. 이처럼 간단한 동작만으로도 건강을 증진할 수 있어 바쁜 현대인에게 적합한 건강 관리법으로 꼽힌다.

이번 특강은 올해 상반기에 진행된 ‘키오스크 사용 방법 교육’에 이어 마련된 두 번째 프로그램이다. 당시 자치회관 수강생을 대상으로 실시한 설문조사에서, 하반기 특강 주제로 ‘건강’이 1순위(49%)로 선정돼 주민들의 높은 관심이 반영됐다.

구는 이번 교육을 통해 구민들이 생활 속에서 손쉽게 활용할 수 있는 건강법을 배우고, 무더위와 일상 속 스트레스로부터 스스로를 돌볼 수 있도록 지원할 계획이다.

박희영 용산구청장은 “생활 속에서 간편하게 실천할 수 있는 손 지압 교육을 통해 구민들이 무더위 속에서도 건강을 잘 지킬 수 있기를 바란다”라며, “앞으로도 만족도 조사와 설문을 통해 구민들이 원하는 교육을 적극적으로 마련하겠다”라고 밝혔다.