괴산군보건소, “어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램” 운영

충북 괴산군보건소(소장 김미경)는 어르신의 낙상 사고와 근력 감소증을 예방하기 위해 ‘어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램(이하 어·운·완)’을 본격 운영한다고 21일 밝혔다.

보건복지부와 한국건강증진개발원이 공동 개발한 어·운·완 프로그램은 어르신들이 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 신체활동 중심 프로그램이다.

괴산군은 무더위 속 마을회관을 이용하는 고령층 수요를 반영해 5개 마을을 선정하고, 해당 지역의 보건지소·진료소 통합보건사업 담당자가 7월부터 8월까지 주 1~2회 방문해 프로그램을 진행한다.

프로그램은 △둘이서 짝지어 하는 운동 △바닥십자 운동 등 근력 강화 동작 △저염·저당 식단 교육 △혈압 측정과 건강 상담 △건강행태 설문조사 등으로 구성돼 혹서기에도 어르신들의 건강한 신체활동을 유도한다.

특히 올해 공모에 선정된 ‘2024년 스마트빌리지 보급 및 확산사업’과 연계해, 각 경로당에 설치된 ‘군정 홍보용 모니터’를 통해 어·운·완 교육 영상을 송출하는 등 스마트 보건교육 기능도 강화됐다.

김미경 소장은 “이번 프로그램이 어르신의 건강한 노년생활 유지에 실질적 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 활력 있는 주민 참여형 건강 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 말했다.