단양군, 달빛 아래 건강 쑥쑥… ‘달빛 맨발걷기’ 운영

단양군이 군민들의 건강 증진과 정서적 안정을 위한 야간 건강 프로그램 ‘달빛 맨발걷기’를 운영한다.

이번 프로그램은 ‘달빛 아래 건강 쑥쑥’을 주제로 자연 속에서 맨발로 걷는 활동을 통해 스트레스를 해소하고 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 마련됐다.

특히 낮이 아닌 저녁 시간대 달빛 아래에서 진행돼 일상에 지친 군민들에게 색다른 힐링 경험을 제공할 것으로 기대된다.

‘달빛 맨발걷기’는 오는 22일과 29일 오후 7시부터 8시까지 가곡면 새별공원에서 운영되며, 향후에는 단양군 내 맨발걷기 길을 순회하며 확대 운영할 계획이다.

프로그램은 맨발걷기 전문 강사의 지도 아래 진행된다.

참여자들은 사전 스트레칭과 올바른 걷기 방법 교육을 받은 뒤 안전하게 맨발걷기를 체험하게 된다.

M맨발걷기는 혈액순환 개선과 신체활동 증가, 스트레스 완화 등 다양한 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

군은 이번 프로그램에서도 참여 전·후 건강행태 변화를 살피는 등 체계적인 건강관리 요소를 함께 운영할 계획이다.

또 참여 전 사전 설문조사와 기본 신체계측을 실시해 개인별 건강 상태를 확인하고, 프로그램 참여에 따른 효과를 분석하는 등 보다 실질적인 건강증진 프로그램으로 운영할 예정이다.

군 관계자는 “달빛 맨발걷기는 자연과 교감하며 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있는 프로그램”이라며 “군민들이 부담 없이 참여해 건강과 힐링을 동시에 얻을 수 있도록 다양한 건강 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.

한편, ‘달빛 맨발걷기’는 온라인(QR코드) 또는 전화로 신청할 수 있으며, 당일 현장 접수도 가능하다.

자세한 사항은 단양군보건의료원(043-420-3252)으로 문의하면 된다.