임신부 요가 및 필라테스 프로그램 운영

상주시보건소(소장 이건희)는 등록 임신부의 건강 증진과 안전한 출산 준비를 돕기 위해‘임신부 건강교실(요가 및 필라테스)’을 운영한다.

이 프로그램은 임신 기간 동안 신체 변화로 인한 통증을 완화하고, 올바른 호흡법과 근력 강화를 위함이다. 특히 전문 강사의 지도 아래 진행되는 요가 및 필라테스 수업은 임신부의 체형과 건강 상태를 고려한 맞춤형 운동으로 구성되어 안전성과 효과를 높였다.

4월 6일부터 7월 20일까지 총 15회에 걸쳐 운영되며, 5회기씩 대상자들을 모집하여 진행한다. 주요내용은 △임신부 맞춤 스트레칭 △코어 근육 강화 운동 △호흡 및 이완 훈련 등이다. 이를 통해 임신부의 신체적 안정뿐 아니라 정서적 안정에도 긍정적인 도움을 줄 것으로 기대된다.

김민선 건강증진과장은“이번 건강교실이 임신부들이 보다 건강하고 안정적인 임신 기간을 보내는 데 도움이 되길 바란다”며 “참여자들의 높은 만족도를 바탕으로 앞으로도 다양한 모자보건 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 전했다.