고양시 일산서구보건소 ‘노쇠예방 체력UP교실’ 운영

고양특례시 일산서구보건소는 어르신들의 신체기능 유지와 노쇠 예방을 위해 지난 1일 ‘노쇠예방 체력UP교실’ 운영을 시작했다. ‘노쇠예방 체력UP교실’은 근력 저하와 균형감각 감소 등 신체기능 저하가 나타나는 65세 이상 어르신을 대상으로 진행된다. AI 디지털 건강장비를 활용해 건강관리를 체계적으로 지원하기 위해 마련됐으며, 6월까지 매주 수요일 오전 10시 일산서구보건소 3층 다목적실에서 진행된다. 특히 이번 프로그램은 리얼피티(Real PT) 디지털 체력측정 장비를 활용해 개인별 신체 분석을 해주고 맞춤형 운동을 처방하는 것을 중심으로 운영된다. AI 기반 자세검사와 체력검사를 실시해 참여자의 신체 상태를 객관적으로 평가하고 개인별 분석 결과에 따른 맞춤형 운동처방을 제공한다. 이후 프로그램 종료 시 사후 검사를 통해 신체기능 변화와 개선 효과를 확인할 예정이다. 프로그램은 근력 강화와 균형 능력 향상을 중심으로 단계적으로 운영되며, 그룹 운동과 개별 피드백을 병행해 참여자의 운동 효과를 높일 예정이다. 또 모바일 AI 트레이너를 활용한 운동 콘텐츠를 제공해 프로그램 종료 이후에도 지속적인 신체활동 실천을 지원할 것이다. 보건소 관계자는 “노쇠는 조기에 관리할수록 예방 효과가 큰 만큼, 디지털 기반 맞춤형 운동 프로그램을 통해 어르신들이 체계적으로 건강을 관리할 수 있을 것으로 기대한다”며 “앞으로도 다양한 신체활동 프로그램을 지속 확대해 나가겠다”고 말했다.