용두건강생활지원센터, “슬로우 조깅(Slow Jogging)” 프로그램 운영

제천시보건소 용두건강생활지원센터는 최근 조깅을 선호하는 운동 트렌드를 반영해 천천히 달리며 지키는 내 건강! 『슬로우 조깅(Slow Jogging)』 프로그램을 3월부터 본격 운영한다.

이번 프로그램에는 ‘걷기에서 뛰기로’ 자연스럽게 이어지는 중강도 신체 활동을 안전하게 경험할 수 있도록 대원대학교와 업무협약(MOU)을 체결하고, 재활운동 전공 교수진이 직접 참여한다.

프로그램은 주 1회, 총 4회 과정으로, 매주 수요일 오전 10시부터 11시까지 용두건강생활지원센터 주민참여실과 하소천 일원에서 진행된다.

3월에 1기 운영을 시작으로 2기(4월), 3기(5월), 4기(9월), 5기(10월), 6기(11월) 순으로 참여자를 모집해 지속적으로 신체 활동 참여 기회를 확대해 나갈 계획이다.

슬로우 조깅(Slow Jogging)은 걷기보다 약간 빠른 속도로 숨이 차지 않고 대화가 가능한 수준에서 천천히 달리는 유산소 운동으로, 체력 부담이 적어 운동 경험이 적은 주민도 무리 없이 참여할 수 있어 중장년층과 노년층 모두에게 적합한 생활밀착형 운동 프로그램이다.

제천시보건소 관계자는 “걷기만으로는 아쉬웠다면 천천히 달리는 중강도 운동을 체계적이고 안전하게 경험할 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라며 “추위로 주춤했던 건강관리를 새봄을 맞아 제천시보건소와 함께 시작하길 바란다”라고 밝혔다.

1기에 참여하고 싶은 시민은 용두건강생활지원센터(☎ 641-3283)로 문의하면 되며, 밴드『건강을 나누다! 제천시 건강생활지원센터』를 통해서도 관련 정보를 확인할 수 있다.