완주군, 중장년 여성 위한 건강 특강 개최

완주군지역사회보장협의체 여성분과(분과장 조인자)가 최근 고산농협하나로마트 2층 회의실에서 지역 여성 50명을 대상으로 ‘건강한 삶, 행복한 삶, 건강 더하기’ 특강을 개최했다.

이번 특강은 중장년 여성들이 흔히 겪는 건강 문제와 놓치기 쉬운 생활 속 건강 관리의 중요성을 알리고, 올바른 생활습관을 확립하기 위해 마련됐다. 특히 최근 관심이 높은 치매 예방과 관리에 관한 정보도 함께 제공됐다.

강의는 여성 질환 예방과 관리, 균형 잡힌 식습관 등 다양한 주제를 다루며, 일상에서 발생할 수 있는 주요 질환의 전조증상을 체크하고, 간단한 스트레칭과 실천 가능한 건강 관리법을 소개했다.

또한 골다공증, 고혈압, 관절 질환 등 중장년 여성에게 흔한 질환 사례를 중심으로 진행돼 참석자들의 높은 공감을 얻었다.

이가영 강사는 “50~60대는 인생 2막을 준비하는 시기이자 건강 관리의 골든타임”이라며 “작은 신호를 놓치지 않고 몸을 꾸준히 돌보는 것이 무엇보다 중요하다”고 강조했다.