창녕군, 어르신 근력·균형 운동 ‘어·운·완’ 프로그램 운영

창녕군(군수 성낙인)은 어르신들의 안정적이고 건강한 일상생활 유지를 위한 어르신 근력·균형 운동 완성 ‘어·운·완’ 프로그램을 운영한다고 16일 밝혔다.

‘어·운·완’ 프로그램은 보건복지부와 한국건강증진개발원이 개발한 어르신 대상 근력 운동으로, 낙상과 근감소증을 예방할 수 있도록 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 특별한 기구나 비용 없이 실천할 수 있는 것이 특징이다.

군은 지난 10일부터 창녕읍 경로당 2개소 어르신 30여 명을 대상으로 시범운영에 들어갔으며, 사전 체력 측정을 시작으로 주요 동작 유형별 맞춤형 운동 지도, 사후 체력 지표 비교 등 체계적인 방식으로 프로그램을 진행하고 있다.

또한 경로당 통합건강증진프로그램과 연계해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 등 만성질환 합병증 예방과 관리 교육도 함께 추진하여 신체활동 효과를 극대화하고 있다.

권석규 창녕군보건소장은 “낙상사고 예방과 근력 향상에 꼭 필요한 ‘어·운·완’ 프로그램을 통해 어르신들이 더욱 활기차고 건강한 노후를 보내시길 바란다”고 전했다.